2026-10

この記事のポイント可変式ダンベルは1台で複数の重量に対応でき、初心者の自宅トレーニングに向いている重量の切り替え方式には「ダイヤル式」「ブロック式」「カラープレート式」の3タイプがある初心者はまず扱いやすい重量レンジと収納性を優先するのが安...

筋トレを習慣にしている人にとって、プロテイン選びはトレーニングの成果を左右する大切なポイントです。種類が多く、何を基準に選べばいいか迷う人も多いのではないでしょうか。この記事では、プロテインの基礎知識から選び方のポイント、筋トレ愛好者から支...

この記事のポイント加圧シャツはトレーニング中の姿勢意識や体幹の安定をサポートするアイテムとして注目されている着圧の強さ・素材・丈の長さで選ぶと失敗が少ない人気の加圧シャツはメンズ・レディースともにバリエーションが豊富サイズ選びと洗濯方法を守...

プロテインの「ミルキーさ」や「粉っぽさ」が苦手で、トレーニング後の一杯が続けにくいと感じている人は多いはずです。そんな悩みに応えるのが、果汁ジュースのような透明な見た目と軽い後味が特徴のクリアホエイアイソレートです。ここでは選び方のポイント...

タンパク質をしっかり摂ることは、筋トレの成果を引き出したいトレーニー女性にとって欠かせない習慣です。とはいえ「ホエイとソイ、どちらがいいの?」「どのタイミングで飲めばいいの?」と迷う人も多いはず。この記事では、女性のボディメイクやトレーニン...

この記事のポイントプロテインはたんぱく質補給をサポートする食品であり、種類ごとに特徴が異なるホエイ・ソイ・カゼインの違いを理解すると自分の生活リズムに合う一品を選びやすい選ぶときは1食あたりのたんぱく質量・糖質量・溶けやすさ・続けやすい味を...