プロテイン一回分の値段相場
プロテインを購入する際、最も気になるのが一回分あたりの値段です。プロテインの価格は製品によって大きく異なりますが、一般的な相場を理解することで、自分に合った製品を選びやすくなります。
コンビニで購入できるプロテインドリンクの場合、タンパク質15g含有で150～180円、タンパク質20g含有で200～240円が相場とされています。これらは手軽に購入できる利点がある一方で、粉末タイプと比べると割高になる傾向があります。
一方、粉末タイプのプロテインをAmazonや楽天などのオンラインストアで購入する場合、一回分あたりの値段はより安くなります。例えば、1食あたり約84円から117円程度の製品も存在し、コンビニ購入と比べて大幅なコスト削減が可能です。
タンパク質1g当たりの価格で比較する重要性
プロテインの真のコスパを判断するには、タンパク質1g当たりの価格を計算することが重要です。同じ価格の製品でも、タンパク質含有率が異なれば、実質的なコストは大きく変わります。
計算方法は、製品の価格を1食あたりのタンパク質量で割るだけです。例えば、5,000円で1,000g入りの製品で、1食30gあたりタンパク質が22g含まれている場合、タンパク質1g当たりの価格は約3.5円～6.9円程度になります。
この計算方法を使うことで、容量や価格が異なる複数の製品を公平に比較できます。コスパ重視で選ぶなら、この指標を参考にすることをお勧めします。
プロテインの種類別・一回分の値段
WPC（濃縮ホエイプロテイン）タイプ
WPCは最も一般的なプロテインの種類で、コスパ重視の方に最適です。タンパク質含有率は約70％で、1食30g当たり約22gのタンパク質を摂取できます。
一回分あたりの値段は、大容量パッケージを購入した場合、3.5円～5.8円程度のタンパク質単価を実現している製品も多くあります。初心者から上級者まで幅広く利用されており、味のバリエーションも豊富です。
WPI（分離ホエイプロテイン）タイプ
WPIは不要な脂質や炭水化物をさらに除去した製品で、筋肥大を重視する方や低カロリー志向の方に適しています。タンパク質含有率がWPCより高いため、より効率的にタンパク質を摂取できます。
一回分あたりの値段は、WPCと比べてやや高めになる傾向があり、タンパク質単価で6.1円～8.3円程度の製品が多くあります。品質を重視する方にとっては、その価値に見合う投資といえるでしょう。
WPH（加水分解ホエイプロテイン）タイプ
WPHはホエイプロテインをさらに細かく分解した製品で、吸収速度が最も速いという特徴があります。消化が苦手な方や、トレーニング直後の素早い栄養補給を求める方に向いています。
一回分あたりの値段は、WPIと同程度かやや高めで、タンパク質単価で6.9円～7.2円程度です。高品質を求める方向けの選択肢となります。
ソイプロテインタイプ
ソイプロテインは植物性タンパク質を使用した製品で、ヴィーガンの方や乳製品が苦手な方に適しています。ホエイプロテインと比べて吸収速度は遅いですが、腹持ちが良いという利点があります。
一回分あたりの値段は、タンパク質単価で3.4円～6.9円程度と、実は非常にコスパが良い製品も多くあります。継続的に摂取したい方にとって、経済的な選択肢となり得ます。
人気商品の一回分の値段比較
マイプロテイン Impact ホエイ
オンラインストアで人気の高い製品です。1kg入りで約4,890円の価格設定で、1食あたり約109円という非常に高いコスパを実現しています。タンパク質単価は約5.8円で、初心者から上級者まで多くの方に選ばれています。
40種類以上のフレーバーが用意されており、飽きずに継続できるという点も大きな魅力です。大容量購入でさらにコストを削減できるため、長期的に利用する方に特におすすめです。
グロング ホエイプロテイン100 スタンダード
1kg入りで3,980円というリーズナブルな価格が特徴です。1食あたり約117円で、タンパク質含有率を考慮するとコスパは非常に良好です。
ココア、ストロベリー、チョコレート、バナナなど9種類のフレーバーが用意されており、毎日飽きずに摂取できます。コスパ重視で、かつ味にもこだわりたい方に最適な選択肢です。
ビーレジェンド WPI
900g入りで4,580円の価格設定で、タンパク質単価は約6.3円です。WPIタイプながら比較的手頃な価格を実現しており、品質とコストのバランスが取れた製品として評価されています。
筋肥大を目指す方や、より高品質なプロテインを求める方に適しています。一回分あたりの値段は粉末タイプの中でも中程度で、継続しやすい価格帯です。
VALX WPI パーフェクト
1kg入りで7,980円で、タンパク質単価は約8.3円です。WPIタイプの中では標準的な価格設定で、安定した品質が特徴です。
チョコレート風味、カフェオレ風味、ベリー風味など8種類のフレーバーが用意されており、毎日の摂取を楽しくしてくれます。品質を重視する方向けの選択肢となります。
エクスプロージョン ホエイプロテイン
3,000g入りで7,899円という大容量パッケージで、タンパク質単価は約3.5円と極めてコスパが良い製品です。一回分あたりの値段を最小限に抑えたい方に最適です。
大容量のため、毎日継続的に摂取する方や、複数人で使用する家庭に向いています。初期投資は必要ですが、長期的には大幅なコスト削減が実現できます。
DNS プロテインホエイ100
1kg入りで4,980円で、タンパク質単価は約6.6円です。国内メーカーの製品として、品質と安定性が高く評価されています。
一回分あたりの値段は手頃で、初心者から上級者まで幅広く利用されています。国内での流通が充実しているため、購入しやすいという利点もあります。
ゴールドスタンダード WPI
1,360g入りで14,040円という高級ラインの製品で、タンパク質単価は約12.8円です。最高品質のプロテインを求める方向けの選択肢です。
一回分あたりの値段は高めですが、その分品質と効果に定評があります。予算に余裕があり、最高の製品を求める方に適しています。
REYS WPI
1kg入りで5,980円で、タンパク質単価は約6.9円です。WPIタイプながら比較的リーズナブルな価格設定が特徴です。
一回分あたりの値段は中程度で、品質とコストのバランスが取れた製品として選ばれています。継続的に利用する方に適した価格帯です。
nichie WPH
3,000g入りで18,990円という大容量パッケージで、タンパク質単価は約6.9円です。WPHタイプながら大容量でコスパを実現しています。
吸収速度の速さを求める方で、かつ大容量購入できる方に最適です。一回分あたりの値段は中程度で、高品質と経済性を両立させたい方に向いています。
コンビニプロテインドリンクの一回分の値段
コンビニで購入できるプロテインドリンクは、手軽さが最大の利点です。計量や混ぜる手間がなく、すぐに摂取できます。
明治SAVAS MILK PROTEIN 脂肪0
タンパク質15g含有で、参考価格は約182円です。コンビニプロテインの中でもコスパが良い製品として評価されています。
筋トレや運動後に効率的にプロテインを摂取したい方、安い価格で購入したい方に適しています。一回分あたりの値段は相場内で、手軽さを求める方に最適です。
ULTORA PROTEIN SHAKE
参考価格は約199円で、マルチビタミンも含まれています。甘味料にこだわった製品として、健康意識の高い方に向いています。
一回分あたりの値段は相場内で、栄養バランスを重視する方に適しています。ファミリーマートなどで購入できる利便性も魅力です。
DANONE JAPAN オイコス プロテインドリンク
参考価格は約267円で、相場よりやや高めです。良質なタンパク質を摂取したい方向けの製品です。
一回分あたりの値段は高めですが、その分品質にこだわった製品として評価されています。価格よりも品質を重視する方に適しています。
プロテイン一回分の値段を抑えるコツ
プロテインの一回分の値段を抑えるには、いくつかのコツがあります。
まず、大容量パッケージを購入することが効果的です。1kg単位よりも3kg単位で購入することで、タンパク質単価を大幅に削減できます。
次に、オンラインストアでのまとめ買いを活用することです。Amazonや楽天などのオンラインストアでは、セール時期に割引が行われることがあります。過去の開催履歴から次回セールの目安を推測することで、お得な買い時を見つけられます。
さらに、自社工場を持つメーカーの製品を選ぶのも一つの方法です。流通コストが削減されるため、同じ品質でもより安い価格で提供されることがあります。
最後に、フレーバーの選択も重要です。人気フレーバーと比べて、マイナーなフレーバーの方が割安になることがあります。味にこだわりがなければ、こうした選択肢も検討する価値があります。
プロテイン選びで重視すべきポイント
一回分の値段だけでなく、他にも重視すべきポイントがあります。
タンパク質含有率は、製品の品質を判断する重要な指標です。同じ価格でも含有率が高い製品の方が、実質的なコスパが良くなります。
フレーバーの種類も、継続性に大きく影響します。毎日摂取するものだからこそ、飽きずに続けられる味選びが重要です。
溶けやすさも見落としがちですが、重要な要素です。混ぜにくい製品は、毎日の摂取がストレスになる可能性があります。
成分の安全性も確認しましょう。添加物の量や種類によって、製品の品質が大きく異なります。
まとめ
プロテイン一回分の値段は、製品の種類や購入方法によって大きく異なります。コンビニドリンクなら150～270円程度、粉末タイプなら84～117円程度が相場です。最も重要なのは、タンパク質1g当たりの価格を計算して、真のコスパを判断することです。大容量パッケージの購入やオンラインストアでのまとめ買いを活用することで、一回分の値段をさらに抑えることができます。自分の予算と目的に合わせて、最適なプロテインを選びましょう。
プロテイン一回分の値段相場と選び方ガイドをまとめました
プロテイン選びは、単なる価格比較ではなく、タンパク質含有率や品質、継続性を総合的に判断することが大切です。一回分の値段を参考にしながらも、自分のライフスタイルや目標に合った製品を選ぶことで、効果的かつ経済的にプロテインを活用できます。今回紹介した相場や選び方のポイントを参考に、あなたに最適なプロテインを見つけてください。
